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向问天天
在 上海航华(七宝/龙柏/航华地区)羽毛球俱乐部 参加了活动 7月4日(周六)航华二中中学羽毛球活动
3天前
向问天天
加入了圈子 上海漕宝路龙茗路羽毛球
1星期前
向问天天
对活动 6月28日 周日 晚7-9 点 古美中学 羽毛球 龙茗路近漕宝路 感兴趣
1星期前
向问天天
加入了圈子 闵体泡泡俱乐部（羽毛球）
1星期前
向问天天
在 上海航华(七宝/龙柏/航华地区)羽毛球俱乐部 参加了活动 6月27(周六)航华二中中学羽毛球活动
1星期前
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引用某个网友的文章 ( 2009-2-4 15:49 )
羽毛球的技术分三个层次，第一个层次是用手打球，第二个层次是用脚打球，第三个层次是用脑打球，可以看出来在羽毛球运动中步法的重要性了。
具体的步法很多书和网站上都有介绍，这里就不罗嗦了，重点谈谈步法中的要点和新手容易犯的错误。
步法最重要的是节奏，其次是重心，而节奏的控制是通过恰当的启动和停止来实现的。在场上移动时候，不要一味的快速奔跑，不要以为越快越好，要有一定的节奏变化，这样才能节省体力，并且避免重心丢失。
步法移动时要注意：
1 在准备启动前，脚跟一定要虚提，并且要保持轻微的晃动，通俗的讲就是两个脚不要站死，这样才能在启动时候迅速出脚。
2 在启动时候，两腿都要蹬地，在向后场移动的时候，还要注意用腰部转髋的力量来配合转体，要快速利索蹬地移动，一定要有蹬出去感觉，坚决……
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活动
- 7月4日(周六)航华二中中学羽毛球活动 2009-07-04 17:00:00.0
- 6月28日 周日 晚7-9 点 古美中学 羽毛球 龙茗路近漕宝路 2009-06-28 19:00:00.0
- 6月27(周六)航华二中中学羽毛球活动 2009-06-27 17:00:00.0
- 6月20日(周六)航华二中中学羽毛球活动 2009-06-20 17:00:00.0
- 长宁畅游（6月18号）周四晚上19点上海国际体操中心游泳修身 2009-06-18 19:00:00.0
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