晃晃悠悠8341的动态
晃晃悠悠8341
通过 邀请中心，邀请 人淡如风 加入圈网了
1小时前
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昨天
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加入了圈子 北京探索户外Club
6天前
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参加了活动 11月8日《羽球大家乐园》大陆风云羽毛球馆
1星期前
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加入了圈子 北京五环阳光羽毛球俱乐部
1星期前
博客
《转帖》专家提醒：抽球、救球以及挥拍太猛等都可能导致关节和肌肉受伤 ( 2008-11-2 19:56 )
自从爱上“平民运动”羽毛球之后，小周的体力和精神状态都比以前好了很多，不过经过一段时间的狂热练习，他近来老觉得肘部隐隐作痛，到医院一检查，却是患了“贵族病”——“高尔夫肘”！运动医学专家王文提醒说，打羽毛球时击球姿势不正确以及没有充分热身，可导致上肢手腕、肘以及肩部的多种损伤，一般大家了解比较多的是“网球肘”，其实，像“高尔夫肘”、“头臼撞击综合征”以及关节软骨撕裂等，也都可能是由羽毛球运动不当引起的。
打球姿势不当易致五种损伤
打反手球：软骨易撕裂
打羽毛球时，无论是击打、扣杀还是吊、挑、推、扑、勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作。随着不同的技术要领，手腕还会快速伸直闪动鞭打击球或由后伸外展到内收、内旋闪动切击球。这种情况下，手腕部的薄弱环节三角软骨盘会不断受到旋转辗挤，特别容易造成损伤。
“有的人擅长打反手球，这就尤其容易出现手腕关节三角软骨撕裂。”王文说，如果向内旋转自己的手腕，一扭就觉得疼痛，有时还伴随咔咔作响，这就是腕关节三角软骨撕裂的症状。 关节三角
- 网友支招：球拍间的最佳组合（转载） 42 读 0 评 2008-08-19 22:46
- 羽线知识普及帖：羽线滑线的原因及分析（（转帖） 34 读 0 评 2008-08-17 00:01
- 打好高远球要注意的要素—起步学习中（转贴） 34 读 1 评 2008-08-12 22:49
- 应该注意的发球违例行为(转帖) 36 读 1 评 2008-08-11 18:50
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活动
- 11月8日《羽球大家乐园》大陆风云羽毛球馆 ( 2008-11-08 20:00:00.0 )
- 登银山、观塔林、凤仙家再品农家菜（参加者每人送两斤柿子） ( 2008-11-08 08:30:00.0 )
- 11月1日《羽球大家乐园》洋桥西——“万芳亭羽毛球馆” ( 2008-11-01 15:00:00.0 )
- 秋登箭扣长城、九眼楼上观红叶、再品团园饺子 ( 2008-11-01 08:30:00.0 )
- 北宫国家森林公园登山赏秋(11月2日） ( 2008-11-02 09:00:00.0 )
- 11月15日星期六 南城大陆风云羽毛球活动 ( 2008-11-15 20:00:00.0 )
- 11月12日星期三 南城大陆风云羽毛球活动 ( 2008-11-12 20:30:00.0 )
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