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女人如花—吃花更补花 ( 2008-11-15 4:56 )

荷花粥
荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清香化痰，具有清暑宁神的作用，不失为镇心益气和养颜美容佳品。
用粳米100克煮到将熟时，放入己清洗干净的荷叶和荷花，再煮10分钟左右即可食用。粥色碧绿微亮，令人食欲大开。常服荷花粥，能改善人的面部油脂分泌，减轻痤疮，使面色红润，容光唤发。另外，荷叶泡水当茶饮，还具有减肥、降血脂、瘦身的效果。
玫瑰花粥
长期食用玫瑰花，不仅使人拥有清馨体香，还可活血、理气平肝，使肤色红润、美丽。而熬花粥，最好采用经过脱水处理的尚未开放的小小玫瑰花蕾，所有营养物质都含苞在尚未开放的花蕾之中。
用新鲜粳米熬制成粥，煮熟后加入适量的小玫瑰花蕾，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤更加细腻有致，还可治疗肝气郁结引起的胃痛，对情绪方面还有镇静、安抚，抗忧郁的功效。
茉莉花粥　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　茉……

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