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接球准备 ( 2008-9-22 16:45 )

周六双打,对接球准备有了新的体会。就是己方起高球,那么对方将从高处击球。这个时候,准备动作要调整为重心降低,拍子也放低些,以便击球发力。

如果己方是杀球或者下压球,那么对方将挑球或者放网前小球。这个时候要重心提高方便起跳或者扑杀。拍子举高,准备封网或者下压击球。

……

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40928841 宝贝老婆 说:

回访,长假快乐!

2008-09-29 08:19

37364162 宝马妞 说:

前几年我蛮喜欢班得瑞的,现在听起来一样舒服.

2008-09-26 10:30

37364162 宝马妞 说:

上午好~

2008-09-26 10:24

37873635 舞动地带 说:

10月7日(周二)晚上8点“动感爵士舞”(初级入门,可免费体验第一次课程) 
 
爵士舞是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,其主要目的是娱乐别人也娱乐自己。不虚饰的表现形式和舞蹈时散发出的愉悦气氛极具感染力。几乎每个人都能掌握它,它可以帮助矫正形体,展现优美体态,所以一起来学习爵士舞吧! 
 
注: 女生、男生参加第一次课程均可免费体验 
 
详情请见:http://wudongdidai.niwota.com 
 
有所打扰,敬请见谅! 

2008-09-24 09:58

38862219 菊蝶喃喃 说:

加油!

2008-09-22 19:26

40177169 Shan_33 说:

To sea_hill :  
通常周一人会比较多~~

2008-09-22 00:02

43010287 tony1546 说:

到我这里来看看朋友,我召集人唱歌了////

2008-09-19 23:17

40177169 Shan_33 说:

To sea_hill :  
Bingo!全中!和你一样,我去高兴也远了点。没关系啦,反正我基本是每次都去静安的。只要你来,我们就有机会交流~~ 只要玩得开心就好

2008-09-19 21:21

40177169 Shan_33 说:

下次来静安我们找机会切磋一下?

2008-09-19 16:45

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