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為了美白,你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。
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6大SPF食物幫你美白 ( 2008-4-4 13:43 )
為了美白,你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。
夏天的腳步悄悄接近,擔心曬黑長斑的你,撐起陽傘、戴上墨鏡,並在外出前仔細塗抹有SPF係數的防曬乳,準備迎戰火力強大的敵人─紫外線。
除了做足外在防曬功夫,你也不能忽略從「內在」加強防曬,充分攝取「SPF食物」,更能升高抗曬戰力,今年不當黑妹妹、小花臉。
為什麼食物也能防曬?
皮膚科醫學研究發現,陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基,而自由基會破壞皮膚細胞組織,加速黑色素生成的氧化反應,讓皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性,也使皮膚的抵抗力降低。
因此,「防曬食物就是能提高抗氧化力、幫助清除自由基的食物,」
哪些是能防曬的「SPF食物」?,從今起把下列食物放入飲食清單裡。
1.每天吃高C水果
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