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排毒专辑--器官排毒 ( 2008-8-6 7:52 )
肺部排毒法
*深呼吸排毒法
可以在下雨以后空气清新的地方，练习深呼吸或者在嗓子不痒的时候，主动咳嗽几声，这些都有助于肺脏排毒。
1.放松胃部，用指尖轻轻触及胃部，
2.用鼻子平稳地深深吸气，此时指尖可感觉到胃部鼓起，直到整个胃部充满了气体，
3.让气体在胃部停顿4秒钟,再用嘴慢慢将气呼出。
*食物排毒法
葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。
肝脏排毒
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。
胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。
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