sphinxou的动态
sphinxou
对活动 3月4日星期三延安中学羽毛球 感兴趣
4月前
sphinxou
开通了争车位游戏配件。把车停在好友家就能赚钱。
6月前
sphinxou
更新了头像
9月前
sphinxou
回应话题 凯胜经典之一TSF100
15月前
sphinxou
加入了圈子 上海凯胜-K联盟羽毛球俱乐部
15月前
博客
无他,但手熟尔 ( 2007-11-2 12:18 )
羽毛球高手和卖油翁有相同之处。不断的重复练习单个动作。 拉高远球 吊球 杀球 吊斜线上网, 吊直线上网,挑球, 扑球。 当你每个单项和一些组合练习次数达到一定的数量,你整体水平就上升了很多。 而很多业余朋友(比如我这种),很多时候喜欢一到球场就打比赛,打得热火朝天,但很少专项练习,故而水平一直停步不前。 大家不防到场地后,按照一定次序 先拉10分钟高远球,然后吊球, 然后平抽快打,再杀,接杀。花一小时左右练习。再玩双打或者单打。。。个人意见
……- 态度决定一切 134 读 1 评 2007-10-31 16:10
- 判断“高手“的一些看法----欧阳 148 读 1 评 2007-10-31 15:51
- 欢迎你来到圈网! 97 读 0 评 2007-07-14 10:04











