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在 减肥 ---康宝莱免费 发表话题 我为十么选择康宝莱
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带你走出饮食减肥的7大误区 ( 2009-3-9 2:25 )
一、长时间不进食
不进食的时间不应超过4小时。如果长时间不吃东西，身体将释放更多胰岛素，导致人们很快产生饥饿感，最终忘掉饮食禁忌，放开肚子暴食，反而越胖。
二、不吃碳水化合物
许多人认为不吃碳水化合物是一种行之有效的减肥好方法。当然不吃碳水化合物能很快减轻体重，但失去的是水分而不是脂肪。专家建议每天可以摄取适量的碳水化合物。
三、生吃东西
不仅不能帮助减轻体重，而且容易中毒。少吃生食，多吃熟食。
四、喝很多咖啡
许多人每天咖啡在手，以此抵制吃东西的诱惑。这样虽然能够欺骗自己的胃，但不要忘了咖啡并不是无害的，它会慢慢导致胃炎。因此，最好不要以咖啡来减肥，而是喝水或减肥饮料。
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Nothing is impossible“——机会是留给有准备的人。”可怎样去准备呢?这很难说,比如说:多看一本书,多报考一门课程,或多学一门外语?这年头都不容易,哈哈!!! 看完视频就是机会
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| 介绍 | 我叫小林，今年24岁，会英语，日语，专业调酒师，擅长组织patty,希望能有机会为圈友们效力。现已涉足销售业，请多指教！加我 MSN jasen-ljx@hotmail.com |
|---|---|
| 兴趣 | 美食 唱歌 跳舞 音乐 聊天 拍拖 电脑 因特网 游戏 体育运动 旅游 购物 赚钱 |
| 想结交 | 做朋友讲义气，做生意够爽气，做大事不拘小节的人！！！ |
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| 运动 | 游泳 乒乓球 足球 登山 围棋 武术 |
| 电影 | 科幻片 喜剧 悬疑片 |
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