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欢迎进入专业健康园地——Jim Care | |||
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各位亲爱的客户: 进入夏季,请注意饮食卫生,天气反复变化,注意防寒! 最近关注:阜阳EV71病毒感染 我的信箱:hzjiankangshenghuo@163.com 我的QQ:199331558 2008-04-30 冬季养生推荐: | |||
| 6款冬季润肺好食品(图) | 冬季养生注意事项 | 冬季要谨防三种火锅病 | |
| 冬季的养生规则 | 当心4件事冬天最不该做 | 冬季养生要诀 | 人到老年,严冬警防“老寒脚” |
※健康知识※ | ||
| 健康食谱歌 | 遵循八原则 吃出健康来 | 冬季有病慎输液,感冒莫住院 |
| 各种水果的好处 | 认识糖尿病 | 糖尿病患者的推荐食物 |
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待添加留白 | |||
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PLDD电视讲座稿 专家部分 ( 2008-8-9 22:42 )
说到椎间盘突出的症状,颈部和腰部的表现大不一样,颈部的椎间盘突出可以表现为头痛、头昏、颈部僵硬疼痛、肩膀、手臂和双手发麻,发展到后期可以出现眩晕、走路不稳、胸部象被勒紧一样甚至瘫痪和尿失禁。而腰部的椎间盘突出最常见的表现在腰部长时间的酸胀疼痛,两条腿抽痛或象针刺一样痛,连同双脚有麻木的感觉,严重的也能引起瘫痪和尿失禁。
健康专家评出燕麦片等十种促进睡眠食物 ( 2007-2-4 19:16 )
一晚上能够踏踏实实地睡上7至8小时的秘诀是什么?美国健康专家说:前往厨房,享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉,平稳紧张的情绪,让人获得平静,可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
……胃健康的“退5进6”制 ( 2007-2-4 19:12 )
胃是男人比较脆弱的一个器官,几乎所有的胃病,特别是胃溃疡和胃癌,男性的发病率远远多于女性。男人有些恶习自己控制不住,会大大影响胃的使用效率和寿命,需要我们好好注意。
5个恶习必须下台

睡前进食
睡前吃任何东西都会损伤胃,包括喝牛奶、果汁等。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌,它们很快被胃排出,空荡荡的胃里只剩下胃酸,无用武之地的胃酸去腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此,有可能对胃造成损伤。
……
研究显示:某些葡萄汁可防心脏病 ( 2007-2-4 19:9 )
法国路易·巴斯德大学1月31日公布的一项研究报告显示,葡萄汁可能像红酒一样具有预防心脏病的功效。
据报道,瓦莱丽·斯奇尼-科斯博士率领的研究小组在猪身上做的试验表明,像红酒一样,特定种类的葡萄汁中含有大量多酚,可抑制一种能引起心血管疾病的蛋白质生成,同时激活内皮细胞产生一氧化氮,而一氧化氮有利于抵御心血管疾病,保持血管活力,维持正常血压。
斯奇尼-科斯博士说:“(对抗心脏病时)葡萄汁与红酒功效类似,而且葡萄汁不含酒精。”不过,不同种类的葡萄汁多酚含量不同,研究人员还将继续该领域的研究。
这项研究成果已发表在英国《心血管研究》双月刊上。
……健康 从立春开始 ( 2007-2-4 19:9 )
立春是一年中的第一个节气,“立”是开始之意,2007年的二月四日立春,它标志着风和日丽、万物复苏的春天已经到来。
初春气候变化无常,是一年中最不稳定的季节。同时,人的机体经过严冬的蛰伏,免疫力和抗寒能力均有明显的下降,这就为各种病菌的侵入铺垫了温床。
古人说:“阴冷莫过倒春寒”。初春时节,晴时阳光普照、温暖宜人;阴时则寒气袭人,时常有回潮的小股冷空气,还会使人感觉重回冬天。所以,立春之后要本着“春捂秋冻”的原则,注意保暖,适时增减衣服。
由于早春气候寒冷、干燥,加之人体抗病能力的下降,流感、脑炎、白喉、麻疹、猩红热、肺结核的发病率都远远高于其他季节。所以预防保健尤其重要。
一、注意居室内的环境卫生。经常开窗保持空气新鲜,拉开窗帘使阳光进来,使各种病菌失去滋生条件。
二、加强体育锻炼。清晨起床后散步、慢跑或打拳
……BB发烧,你别这样做 ( 2007-1-15 19:13 )
误区一:洗澡会让孩子着凉
冬冬白天有点发烧,医生说是感冒,开了一些药。服药后冬冬的烧基本退了。可是到了晚上,冬冬又发烧了,38.5℃,服药又不见效。冬冬妈赶紧给医生打电话。医生详细询问了冬冬的情况,基本确定没有其他疾病,建议冬冬妈给孩子用温水洗一次澡。可冬冬妈死活不干,说那样会让孩子着凉,病上加病。
医生的话:
给孩子用温水洗澡,实际上也是一种降温措施,医学上称为物理降温。类似的做法还有用湿毛巾敷头、枕冰袋、用酒精擦身等,目的是利用水的导烧作用,或冰溶化及酒精蒸发时的吸烧作用来降低体温。此外,洗澡还可以保持皮肤清洁,避免汗腺阻塞。具体做法是,用低于体温2℃的温水浸泡20分钟,每天2~3次。只要不是在室温很低的房间内,洗澡后及时擦干,避免风吹,是不会着凉的。
误区二:用肉汤补充营养
豆豆感冒发烧几天了,一直在打点滴。豆豆妈看着豆豆日渐消瘦的面庞,心疼极了,特地去菜场买了……
我的公告
天气变化莫测,
及时添删衣物。
平时常常洗手,
减少摊点进食。
传染病发季节,
少去人多场所。
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