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解梦：活着的亲人一个个离世，死去的亲人一个个复活 ( 2008-10-1 11:15 )

解梦：活着的亲人一个个离世，死去的亲人一个个复活 (2007-01-04 00:45:28)
武志红

梦者
莉莉，白领，年龄不详，已婚两年。

梦境
我和丈夫常为一点小事吵架，然后我就会发噩梦。噩梦有两种，一种是活着的亲人一个个死去，一种是死去的亲人从棺材里跳出来打我。


分析


莉莉的婆婆在三年前意外去世，这是解读这个梦的钥匙。
这个意外事件，莉莉没有在电子邮件中提到，她是在接受电话采访时，谈了约半个小时后才对我说：“还有一个事情，我的婆婆已意外去世，这和我的梦有关系吗？”
当然有，而且这是核心问题。虽然这之前，她和我讲了几个她与丈夫吵架的细节，以及她和他对他们婚姻的感受，但如果她不说出这一事件，这个梦就难以得到精确的解释。
在电话中，莉莉讲述了婆婆去世的情境：三年前的一天晚上，她丈夫（那时还是男朋友）陪着妈妈聊天，之后回到自己的房间休息，谁知道第二天一觉醒来，妈妈已去世。
对于他来说，这是一个巨大的打击。虽然时间已经过去三年，他的兄弟姐妹都走出了这一阴影，但他仍然深陷入其中而不能自拔。
现在，他经常失眠。莉莉说，很多个晚上，她凌晨两三时醒来，发现丈夫仍然没有入睡，而是坐在卧室里大声地叹气：“哎！哎……”
一次，莉莉问丈夫，他在想什么。他的回答很吓人：“我想把妈妈从棺材里挖出来，我相信她还活着。”
“你知道吗？”他对妻子说，“躺在床上，我觉得妈妈好像就在这个屋子里看着我，对我说她非常孤单，说她希望我能陪陪她。有时，我觉得妈妈好像在责怪我，说我不是她的好儿子。”

为了买房子他没参加妈妈葬礼
莉莉丈夫的这两句话非常有代表性，各自反映了遭遇亲人意外死亡的人的两种最常见的心理。在上一期“健康•心理”版的文章《解梦：这是一个可以呼唤灵魂的湖》中，我已经谈到，如果亲人突然死亡而我们又没有聆听到他们对我们最后的叮嘱，那么我们就很容易产生两种幻觉：一，如果我做了什么，亲人就可以不死；二，亲人很孤单，希望得到我们的陪伴。
第一种幻觉，会让我们产生强烈的内疚，因为毕竟我们没有做我们想象出来的有效措施。第二种幻觉，源自幼稚的想法“相爱就是要永远在一起”，这会让我们产生或轻或重的自杀冲动。
莉莉丈夫的第一句话，源自第一种幻觉，他觉得自己只要做一件事——把妈妈从棺材里挖出来，就可以让妈妈活下去。当然这只是表面上的说法，更重要的原因是，作为最后一个陪伴妈妈的人，他会认为自己是最大的罪人，因为只有他才有机会和责任做很多种事情从而轻易地把妈妈救回来。这种想法会让他产生非常强烈的内疚和自责。
他的第二句话，源自第二种幻觉。他觉得妈妈很孤单，并且很希望他去陪伴她，但这完全是他的幻觉，是他渴望向妈妈表达忠诚，是他认为爱就是要永远在一起。实际上，如果他有机会听到妈妈临死前的心声，那么妈妈一定会对他说这样的话：“儿子，我要走了，妈妈希望你好好活着。”
但可惜，他没有机会听到这句话。
不仅如此，妈妈去世后，在筹办丧事期间，因为要办理买房子的手续，他在家人的一致支持下，提前回到了广州，而没有参加妈妈的葬礼。这一点强化了他的内疚感。因为，葬礼这个仪式，是完成对死去的亲人的真正告别与心理告别的最重要的机会。在没有听到妈妈最后的叮嘱的情况下，葬礼的这种意义就显得尤其重要。
之所以，他的兄弟姐妹都已走出了妈妈意外去世这一巨大创伤，而他却在其中越陷越深，这是一个极为重要的原因。

常责怪妻子只因为太自责
死亡，是一个艰难的话题，我们并不容易获得面对死亡的大智慧。
莉莉也一样，她对丈夫的内疚、自责和自杀冲动都没有充分的理解，这也导致她难以给予丈夫以很好的支持。
莉莉说，为了丈夫，她去医院看过心理科的医生，并在医生的建议下给了丈夫很多的安慰，譬如“要想开一点啊”，“人死了就不能复生的”等等。
但当人陷入巨大的消极情感时，这种水平的积极安慰是起不到任何效果的，并且只会让丈夫感到难受，让他感叹：“为什么你就不能理解我的痛苦呢？”
当巨大的自责感得不到排遣时，人要么是选择一死了之，要么是把自责变成责他，也就是责备其他人，以此来转嫁自己的部分痛苦。
这是莉莉的丈夫不断和妻子吵架的重要原因。莉莉讲了两个吵架的例子：一次是，丈夫虽然承诺“早点回家”，但一直喝酒喝到凌晨三时才回家；另一次是，她做好早餐，叫丈夫吃早餐，叫了几次他都坐着没动，等最后叫他时，他突然间对妻子大吼一声：“不吃就是不吃，你别烦我行不行！！！”
莉莉觉得很委屈，有时候忍不住会和丈夫争吵，争吵到最后，丈夫经常会说一句话：“我妈妈就是被你害死的！”
两人一般是吵到这里就难以再吵下去，丈夫仍愤愤不平，而莉莉则觉得莫名其妙。“我对婆婆没做过什么啊？他为什么这样说我？”在电话中，莉莉感到不解。
她当时的确不解，而这也是她晚上做那两种可怕的梦的原因，梦在给她答案，只是她不能理解。

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梦的机制之一：置换
置换是梦的一个最常见的机制之一，即梦的本来意义是一个人，而梦中显示的却是另外一个人。但梦中显示的这个人，与白天发生的事情，或做梦人正在进行的心理活动，好像没有明确的心理联系，这让做梦人感到非常不可思议。
但如果把梦中显示的这个人，换成另一个人，梦的意义就昭然若揭了。
像莉莉这两种梦，其机制可能都是置换。活着的亲人一个个死去，但每次梦中死去的亲人都不一样，这显得梦很荒唐，不知道是什么意思，但如果这些亲人换成她丈夫，其意义就不言而喻了。
死去的亲人从棺材里跳出来打她，但每次梦见的亲人也都不一样，这显得也一样是不可思议。但如果把这些亲人换成她婆婆，理解起来也就没有了困难。
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“活着的亲人”象征着丈夫
第一种梦“活着的亲人一个个死去”，其真正意义可能是“活着的丈夫即将死去”。
莉莉一直没意识到丈夫的自杀冲动。当谈到她那次和丈夫凌晨两三时的对话时，她只是自己感到不寒而栗，但没有想过，整夜整夜失眠的丈夫，可能已经快挨不下去了，很可能任何一个这样的夜晚，他都在生与死的边缘进行挣扎。她忽略了这一点，而梦提醒她，她身边的一个很重要的亲人有自杀的倾向。
她丈夫那句话“我妈妈就是被你害死的”，则很可能有另一种含义“我也即将被你害死”。
她丈夫可能对她有一些怨恨，譬如，那次凌晨三时丈夫才回家，这让她很难过，并和丈夫吵了一架，她说丈夫为什么就不想一想她是多么孤单，而且一直在等他。但她可能没有想过，对丈夫而言，回家不回家一样都是煎熬，因为他在哪里都是失眠，都是仿佛感觉到妈妈在对他说，她很孤单，希望他陪陪她。与其在家里睁着眼耗着，倒不如借酒浇愁。
甚至那次因早餐吵架，他很可能也是因为想妈妈而在发呆，所以当妻子一次次呼唤他时，他失去控制地发起了脾气。
之所以当和丈夫吵架之后她会梦见活着的亲人死去，正是因为丈夫的话中其实隐含着他的自杀冲动。她每次梦见的死去的亲人都不同，这也是梦的花招，在提醒她梦境只是象征意义，她最好不要去和具体的亲人对上号。
第二种梦“死去的亲人从棺材里跳出来打我”，其象征意义可能是“死去的婆婆从棺材里跳出来打我”。

“死去的亲人”象征着婆婆
其实，莉莉已经不止一次听到丈夫说“我想把妈妈从棺材里挖出来”这句话，但她自己却一直对梦与丈夫这句话如此显而易见的联系视而不见。
但与前一种梦的意义不同，“死去的亲人从棺材里跳出来打我”还有其更难于理解的一层含义。毕竟，“活着的丈夫即将死去”这不需解释，但“死去的婆婆从棺材里跳出来打我”这显然是不可能的事。
那么，它的意思是什么呢？我的理解是，它在告诉莉莉，不是丈夫想责怪你，只是因为婆婆的死给丈夫造成的压力太重了，他的自责太重了，所以他要通过责备她来减轻自己的一些内疚。“不是丈夫要‘打’你，而是婆婆的死在‘打’你”，这应该是这个梦的真正含义。
当亲人意外去世后，活着的我们既自责又相互指责，这是最常见的现象之一。自责是因为自恋，是因为我们幻想自己很强大，而无视其实导致死亡的，是更强大的力量在发挥作用。相互指责则是为了减轻内疚，否则我们会活不下去。
很多家庭就是因为这种相互指责而瓦解的，美国学者曾统计，当有孩子意外死亡后，夫妻选择离婚的几率数倍于正常的家庭。
莉莉感觉到了这一点。在电话中，莉莉最后说了一句话：“我感觉我们早晚会走到离婚这一步的。”
是的，如果丈夫不停止对妻子的指责，这个家庭是很难继续下去。并且，离婚还有另一层诱惑，即丈夫通过终结自己的幸福生活这种自我惩罚，表达了对妈妈的忠诚“妈妈，你去世了，但我也很苦，所以我们还是在同甘共苦。”
但要丈夫停止对妻子的指责，首先要他学会停止自责。他最好去接受心理治疗，在心理医生的帮助下完成对妈妈的告别。
到了那个时候，他会真正明白，他的自责、内疚和自杀冲动都不是对妈妈的尊重。因为如果有可能的话，妈妈势必会对他说：
“儿子，我要走了，我祝福你，希望你幸福。”

[十条建议]
上一期的文章《解梦：这是一个可以呼唤灵魂的湖》发表后，我收到了近二十封都是讲类似的梦的信。
这些信，都是因为有亲人意外死亡，而导致当事人产生内疚、自责而无法自拔。我无法一一回这些信，希望在这里提一些共同的建议。
一、亲人离世之前，请务必尽可能回到他身边，要听到他对你说的最后一句话，这至关重要。并且，轻易不要因为任何原因而不参加葬礼。
二、亲人离世前的最后一句话，几乎必然是对你的祝福：“我要走了，你要好好活下去”。
三、如果没有听到这句话，你几乎必然会产生内疚与自责，并且会有幻觉，觉得他好像希望你去陪伴他，并因此会产生或轻或重的自杀冲动。请明白，这不是你的特殊感受，是所有与你有类似遭遇的人的共同感受。
四、因为亲人最后一句话必然是祝福，所以你觉得他好像希望你去陪伴他，这只是你的幻觉，是发自你内心的愿望，但并不是他的。
五、自责是严重的自恋。导致意外死亡的，是你不能左右的力量，你是因为幻想你特别有力量，才有了严重的自责，但实际上，你能做的选择并不多。
六、亲人之间发生相互的指责时，请理解，他们并不是真要责怪你，而是因为死亡的压力太重了，他们不得已要推卸一些责任，虽然这责任其实是虚无的。
七、不要以摧毁你自己的幸福生活这种自我惩罚的方式，来表达对死去的亲人的忠诚。这实际上是对爱的背叛，因为他绝对不希望看到你惩罚自己，他一定是希望看到你幸福快乐。
八、挚爱的亲人意外死亡，会导致严重的心理创伤。如果你不能抚平，请去寻找心理医生的帮助，或者起码学会向能理解你的亲朋好友倾诉你的痛苦，但所有这些努力，都是为了完成对死去的亲人的告别。
九、当有人向你倾诉这种痛苦时，不要对他说“忘记不就得了”、“要想开一点啊”、“人死不能复生”等这些“绝对的真理”。在巨大的痛苦面前，这些“绝对的真理”是没有任何用处的。与其做这种安慰，不如静静地听他说，陪着他流泪。不要怕他哭，不要怕他流泪，因为哭和泪是最好的治疗。
十、无论怎么努力，痛苦都会仍然存在，内疚也不会完全消失，这是正常的。
此外，我推荐德国治疗大师海灵格的著作《谁在我家》、《爱的序位》和日本小说家村上春树的著作《挪威的森林》（尤其是书中玲子和渡边给直子做一个“不凄凉”的葬礼那一段文字），这些书会让我们学习如何面对死亡。

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亲密关系的学习、实修、成长聚会设想 ( 2008-10-1 10:10 )

亲密关系的学习、实修、成长聚会设想
华灵子

亲密关系，包括自己和父母或小孩等家人，和爱侣的关系。
家家有本难念的经。人在亲密关系里尚有许多盲点，在表面的困难背后或者有深层的原因，人在亲密关系里有许多需要学习、成长的地方，有未完成的人生功课。
亲密关系是长远的，就算领悟到，那么知道不等于做到，还需要把认为好的东西更多落实到日常生活里，进行实修。
所以，有这个‘从亲密关系的烦恼到学习、实修、成长聚会’

流程：
1 自我介绍，各人明确表示认同保密原则，尊重参与者。
2 各人分享近期自己亲密关系的感触。
3 分享近期亲密关系的学习、实修、收获、困惑
4 透过角色扮演，重温近期的亲密关系片断，用心聆听、用心觉察自己、对方言行的内在需要和感受。
5 沉默静心，询问内心深处的真我，聆

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将焦点集中在别人身上时，还会给对方制造很大的压力 ( 2008-9-8 21:18 )

将焦点集中在别人身上时，还会给对方制造很大的压力

武志红 :

我们将焦点集中在别人身上时，还会给对方制造很大的压力，尤其是在亲密关系中。男人会说，他的幸福在于找到一个什么样的女人；女人会说，她的幸福在于某个男人是否关注她；妈妈会说，孩子好好学习，她就快乐；孩子会说，如果父母给他爱与认可，他就会感到幸福……
　　这些想法都藏着一个共同的含义：我的人生不是我负责，而是另外的人负责的。这自然就给了对方很大压力。
　　而且，无数人的这种想法如此坚定，以至于当别人不符合他们的期望时，他们总会理直气壮地指责别人：是你让我不幸！
　　但是，除非我们将注意力回到自己身上，否则我们的人生就总是仿佛生活在虚空中

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残疾只是身体一小部分缺陷，大部分是健康----小缺大健 ( 2008-9-7 1:22 )

残疾只是身体一小部分缺陷，大部分是健康----小缺大健
华灵子 08-9-6

今天，看了残奥会的开幕式，
感受到残疾人身上的自强不屈的精神，协作的精神，内心光明、纯洁的一面，深受感动、鼓舞。
后来，在想，人有身心灵，残疾只是身体一小部分缺陷，如聋或哑，或一肢的失去，身体大部分是健康，部分人心理素质还比一般人强大百倍，灵魂或者达到更优越，而真我本性，从宗教体验和宗教角度来看，更是不增不减，不受污染（本来无一物），内心被污染的只是小我，心灵受伤害的只是小我，真我本性无污染无受伤害。
从心理角度来看，我们就把这些人说成是残疾人，实质上是只认同他生命里很小的一个部分，我们过分注意他们的身残或过分关爱、帮助他们的时候，我们是过分认同他的身残，过多认同他生命的灰暗面，他也很可能会受到感染，而强化了对自己残疾的注意，过分认同自己的缺陷，过多认同

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痛苦源于心,来自于你对待这件事情的较劲和执着 ( 2008-8-28 15:7 )

痛苦源于心

王中平 《中老年健身科学》 2005年第10期

　　人的痛苦来源于什么？实际上不是来源于某个具体事情本身，造成人痛苦的不是事而是心。是来自于你对待这件事情的较劲和执着讲你的那半边理，来自于你处事的人生观和是非观。
　　 在一次病痛的生死经历中，各种医疗方法对我的病都无能为力，我极度的痛苦，心里怎么也想不开，认为自己是一个好人，没有做任何伤天害理的事，怎么会得到这个结果。无意间通过心理的转变，病情逐渐好转，最后痊愈。是什么力量在我身上出现了奇迹？是我的心。我意识到心灵的潜能是那么巨大，生与死之间只是一念之差。苦海无边，回头是岸，什么时候想开，什么时候就能解脱。从那以后，我就开始研究中医的内因理论，研究人的心理、生理、病理之间的变化规律。近20年来，不断……

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心平健康学对与子女相处的看法和建议 ( 2008-8-28 15:6 )

心平健康学对与子女相处的看法和建议
对待子女须怀自然心态

王中平《中老年健身科学》 2004年第1期
http://www.xinping.net/xplw/jz-16.html

　　下一代是我们祖国的未来和希望，如何使我们的子女能在人生道路上健康的成长，这是每一个家长乃至全社会共同关心的问题。我在多年的讲学当中，经常听到这样的话：“我的孩子真不争气，处处不让我省心”；“我的病就是孩子给气的”；“我的孩子真听话，真懂事，将来长大了肯定能有出息，我一定要好好地培养他”……由于这些家长对自然力缺乏理解，不清楚孩子的种种做法都与其家长的思维观点有关，是对家长不正常心理的点化，不清楚是在平衡着家长什么，使这些家长对孩子产生了急、气、恨、怕、溺

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宠爱自己―――溺爱的心理真相 ( 2008-8-20 16:41 )

宠爱自己―――溺爱的心理真相
http://gzdaily.dayoo.com/gb/content/2006-04/01/content_2460290.htm

2006年04月01日 11:24 　　来源: 广州日报




　　兰州28岁女子林娟（化名）因痴迷刘德华而成为全国瞩目的一个新闻焦点。

　　据报道，林娟对刘德华的痴迷从16岁开始。1994年2月的一个晚上，她梦见自己房间里有一张刘德华的照片，照片左边写着“你这样走进我”，右边写着“你与我真情相遇……

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原创：做好人生的功课，享用人生 ( 2008-8-14 13:18 )

原创：做好人生的功课，享用人生
华灵子 08-8-14

面对人生障碍、人生烦恼、人生的不幸，许多人用抱怨的态度对待，甚至有受害者的心态，沉浸在受害者的角色（知见心理学等认为受害者的好处是归于外因，不承担责任，不用从中学习，等待别人拯救），不接纳真实的人生，缓冲不幸的伤害，
这些的改变、突破，又何尝不是心灵的成长或和人关系的改善？

在接触到一些心灵成长的沙龙、书籍后，
我意识到每个人都有人生的功课要做。
每一个人生障碍、每一个人生烦恼、每一个人生的不幸，人生盲点（如关注工作忽略健康等）等等，都是人的提升点、成长点，都是人生的功课。
这些都是上天给人的功课，成长的机遇。
人生功课不好做，人有时会认真作答，有时会马虎应对，有时会想不出答案，有时想逃避不交作业，有时会不动脑筋或不自信，看辅助的书或问其他人抄他们的作业，要是总问别人照别人的做法，那就是想别人来代替自己人生的责任，没有自己去承担。

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为什么会听不全别人说的话呢 ( 2008-8-6 9:54 )

为什么会听不全别人说的话呢

一个QQ群的谈话

小曦(495579892) 09:26:50
为什么我会听不全别人说的话呢 有时候是只听了一半
 
e天飞鸽~(2210340) 09:27:02
你可以用反问 确认下 自己听到的
小曦(495579892) 09:27:23
哦
e天飞鸽~(2210340) 09:27:26
这涉及到沟通  说的人不只是说完就算
小曦(495579892) 09:27:50
哦
e天飞鸽~(2210340) 09:29:02
男女来说 男的注重解决问题,目的
女的注重感受,或者是你的感受使你走神了
e天飞鸽~(2210340) 09:29:17
或者有其他原

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观看自己的心灵奥运会 ( 2008-8-4 9:47 )

观看自己的心灵奥运会
　　华灵子 2008-8-2
　　心灵种子栽培家园 http://21exit.com
　　
　　心理专家认为，人内在有许多个‘我’（埃克哈特•托利认为，无数个念头，以及围绕着这些念头的种种努力组成了我们的“小我”，也即心理学家们所说的“自我”），如内心有时是父亲的教诲，有时是妈妈的语气，有时是书的名言，有时是信仰的声音，等等。那么，内心出现的一个念头，它正是打败了其他，成为我当时想的一个东西。
　　当自己遇到一件事情时候，内心其实在进行一场‘心灵奥运会’，各个小我在内心冒出它们的各种不同的想法，不同的声音，它们都有奥林匹克的参与精神，纷纷争先涌后地表达自己的看法，它们……

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