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曾奇峰:感谢女儿 ( 2009-6-14 11:6 )

曾奇峰:感谢女儿

大洋新闻 时间: 2009-06-13 来源: 广州日报

(作者是国内最有影响的精神分析学家,武汉中德心理医院的前院长)

  亲爱的女儿:

  我们在生活了二三十年后,觉得这个世界还不错,就决定让你也来看看。所谓不错的意思,就是这个世界有很多有趣的地方,但它却并不完美,还有很多不那么好的、甚至丑恶的地方。甚至有一些人认为,人生不如意的事情占十分之八或者九,这真的是很大的比例了。当然,有更多的人认为,人生的大部分是很美好的。不论你以后怎么看待生活,爸爸都想跟你定一个“君子协定”:如果你觉得这个世界精彩又好玩,你不必谢谢我们;如果你觉得人生痛苦又无趣,你也不责怪我们,好吗?

  有一些父母觉得,自己把孩子带到了这个世界上来,而且把孩子养大,所以孩子应该感恩。现在你知道了吧,把孩子带到这个世界上来,最多是件不好不坏的事情;而养育孩子,则是父母应尽的责任和义务。法律规定,不养育孩子的父母亲,是要负法律责任,并且会遭到众人的谴责的。从这个意义上来说,父母养育孩子,最低限度只是没犯法而已。

  孩子是父母的老师

  你的出生,是我一生中最重要的事情。从此我升级为爸爸,这可是一个人一生中最大的“升迁”。8年来,你一直都在教我怎么做一个好的爸爸,你教得很好,我呢,也在不断地努力学习着。你出生之前,爸爸只是做着你奶奶的儿子,无止无休地接受着奶奶的爱,而没有学会怎么给予爱。爸爸想告诉你,学习爱和被爱,是人生最重要的功课。有了你之后,爸爸才学会了怎么给予爱。

  你以前是那么的弱小,而你以你的弱小衬托了我的强大。在你感到害怕搂着我的时候,在你让我为你打开矿泉水瓶盖的时候,从你无比欣赏和崇拜的眼神里,我感受到了自己的价值和能力,我觉得这是这个世界上最真诚的信任和赞美呢。爸爸从你那里得到的荣誉和鼓舞,远远地超过了从其他方面得到的。

  爸爸是别人的心理医生,而你却是爸爸的心理医生。在爸爸的内心变得不那么宁静的时候,你纯真灿烂的笑容可以很快让我从心灵的泥潭中走出来,变得跟你一样轻松和快乐。看心理医生是需要花钱的哦,所以我还欠你一大笔治疗费啊,呵呵。

  你的出生,还让我学会了爱自己,不以自己的牺牲来换取对你的控制的权利。有些不那么会做父母的人,把自己弄得惨兮兮的,他们会对孩子说,为了你,我舍不得吃、舍不得穿、拼命地工作,等等。他们这样做,实际上是想操控孩子,使孩子丧失维护自己权利的伦理立场和道德勇气,对父母哪怕是无理的要求,都无条件地服从。我从来不认为父母都是对的,父母都是从孩子慢慢变成的,既然孩子可能犯错误,变成了父母后同样也会犯错误;怎么可能一变成父母就不会犯错误了呢。而且,没有人天生就是好父母,任何人都必须向自己的孩子学习,才能慢慢地变成好父母的。所以孩子应该是父母的老师啊。

  自然的力量不需规定

  我永远都不会跟你谈孝顺爸爸妈妈的事。因为我觉得,如果在你小时候我们对你很好的话,我们老了你自然会对我们好的;我不想把这样自然而然的事情,当成伦理道德的压力施加给你。就像我会自然而然享受美食,而不必总是给自己强调,不吃饭就会死去一样。自然的力量是很强大的,把孩子对父母的自然的爱,硬性规定成一个道德准则,是大家犯的一个最为愚蠢的错误。我甚至不会对你说将来要对你的公公婆婆好,因为我知道,一个心中有自然而然的爱的情感的人,也会自然而然地爱她的爱人的亲人。这样的爱,可以给你幸福,也可以使跟你有关的人幸福。

  你一定要问,这个世界上为什么有那么多对父母不孝的人呢?爸爸告诉你,孩子的不孝,是继发性的、反应性的。简单地说,一个孩子如果在小时候没有得到父母高品质的爱,那他或者她也就没有爱的能力,所以就对父母也没有爱了。孩子出生时几乎就是一张白纸,爱和恨的能力,都是后来学会的,而学习的主要对象,就是父母。    

  享受自己的选择

  人生美好的地方之一是,你经常需要做出选择,而且,你事先并不知道,你的选择是不是最好的。这样的有点“冒险”的感觉,会极大地增加活着的乐趣。亲爱的小人,作为爸爸,我会极大限度地让你享受选择的快乐。现在你已经8岁,只要在起码的、必须强制执行的规范内(比如法律和基本礼貌),你愿意的事情,我都只提建议、提供选择的可能性,最后都让你自己做出决定。而且我坚信,你会做出对你最有利的决定的。在你18岁以后,我建议的话都会更少说了。当然,如果你主动征求我的意见,那你要我说多少,我就说多少。

  人生在世,如果重大事情都是别人—哪怕是父母—说了算的,那活着还有什么乐趣?的确,每个人的选择都有错的可能,但是,自己的错误选择,不管怎样都比别人代替自己做出的正确选择要好。就像下棋一样,你旁边站着一个世界冠军,他不断地指挥你下棋,他的指挥绝大多数都比你高明,但是,你如果都听了他的,那你不过是他的傀儡罢了,你下棋还有什么意思?所以别理他,听自己的,是输是赢已经变得不重要,重要的是——这是我自己在下棋!

  选择之后,就要承担选择的后果了。如果选择正确,就能享受成功的快乐,但另一种可能是要承受失败的痛苦和压力。其实人生如果只有成功和喜悦,那也会很无趣的。人生的真正快乐,多半来自于一些具有较大反差的情感体验,任何单一的情感体验,都会使人生这场筵席变得低廉和乏味。如果你的选择错了、失败了,爸爸永远都在那个可以让你休息和疗伤的地方等着你,你愿意休养多久就多久。爸爸决不会在你遭受挫折后的任何时候趁火打劫说:当初你要是听爸爸的,就不会有今天这样的状况了。爸爸既然已经准备好分享你的成功和幸福,也就同时做好了分担你的失败和悲伤的打算。好朋友都会这样做的,何况我是爸爸呢?

  期待你的事业婚姻

  人生最大的选择,也就两个:事业和婚姻。其他的选择,都是围绕着这两个核心展开的。亲爱的小人,到了你选择专业方向的时候,你已经都成年了。爸爸会基于对你本人和对各个专业的了解,对你提出建议,最后让你选择自己最喜欢的。一个人一辈子最幸福的事情,莫过于做一件自己爱做的事情,并且还可以通过这件事养活自己和获得荣誉了。我可不愿意你错过这样的幸福而代替你做出决定。爸爸现在就是因为从事着自己喜欢的职业而幸福着,因为爸爸现在的职业,就是爸爸自己完全根据自己的喜好选择的。告诉你啊,这个职业虽然很辛苦,但爸爸一直都很高兴地工作着呢。

  婚姻是个人生活方面最重要的事情。到你谈婚论嫁的时候,已经比决定专业方向的时候更晚了,你也更加成熟了,所以爸爸应该更少说话了。跟专业选择相比,你的婚姻更加应该由你自己决定。从人生的大背景来说,爱情和婚姻,是人投注情感最多的地方,所以也是最有趣的地方。如果这件事都是被人幕后指挥决定的,那人生还有什么有趣的事情啊?很多人的父母,代替孩子决定婚嫁对象,实际上是剥夺了孩子人生的快乐。这样的父母很自私呢:相当于让自己享受了两辈子的选择的快乐,而让自己的孩子一辈子也没活过。一个人活着的价值,就在于自己可以做出选择啊。

  愿你活得精彩

  在你人生的所有重大选择上,爸爸都是最热情的观众。爸爸要再次谢谢你,在爸爸的下半生,你会演出如此吸引我注意力的戏剧给我看,这会使我远离孤独和无聊,而且在我的今生今世就已经延伸了我的生命。所以爸爸觉得,养儿养女,不是为了防老,而是为了观看自己的一部分,活得比自己更丰富、更精彩。

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怎样理解父亲?父亲和母亲有哪些不同? ( 2009-6-13 20:52 )

怎样理解父亲?父亲和母亲有哪些不同?
华灵子

父亲和母亲对孩子有很大的不同。
一般,母亲对孩子的爱是专注、细心。
父亲有自己的追求,渴望成就、被肯定、被高度认同,
因此,父亲对孩子的爱就没那么专注,往往不耐烦地做一些小事。

而父亲在照顾孩子的早期就有严重的挫折感。
体现在奶奶、婆婆、妻子会责怪父亲笨手笨脚、粗心,男人懂什么,甚至,让父亲走开。
父亲很难在照顾小孩有成就感,心思可能会转移到工作、挣钱其他方面。
父亲可能会较多承担家庭开支、挣钱的压力。

父亲的思维方式是理性、着眼怎样去解决问题,和母亲的不同。
由此,对孩子的教育,就可能会比较理性、显得冷冰冰,而不能得到孩子发自内心的认同。
因此,男孩对父亲会比较疏远。
对待女儿,父亲或者会比较宠爱,要求低,和女儿可能会比较亲近,反而母亲和女儿关系不好。
也有些家庭,父亲希望有男孩,对女孩不喜欢,感情比较淡,方式会粗暴。

写在父亲节前 2009年6月13日

欢迎补充,更好理解父亲

……

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转:“内在小孩”测试卷 ( 2009-5-20 13:49 )

转:“内在小孩”测试卷
  [北京心灵坊]提供
  
  请您诚实地问自己:
  问卷A:
  1:我很容易去讨好别人?
  2:当我为自己争取权益时,会感到不安,常委屈自己
  3 : 我做事严谨,凡事要求完美
  4 : 我实在不知道自己要的是什么
  5 : 我有饮食困扰的问题,如暴食或厌食
  6 : 我有睡眠失常的问题
  7 : 我很怕单独一个人
  8 : 我发现自己常在做别人期待我去做的事
  9 : 关心别人比关心自己还来得容易些
  10 : 我很好强,讨厌输的感觉
  11 : 我常觉得自己没有被公平对待
  12 : 我从来不对别人显露出我真正的情绪
  13 : 在与人交涉时,我常常不是完全放弃,就是坚持己见
  14 : 我常有莫名的负向情绪突然出现,如恐惧、愤怒、忧郁等
  15 : 我的情绪起伏很大
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转:认识自己的内在小孩 ( 2009-5-20 13:48 )

認識你的內在小孩  
  2008/10/18 09:55
   「内在小孩」是源自於儿时经验存在於人们内心的一个心理实体。很多人的形体虽然长大了,却因為小时候的一些基本需求没有被满足,或有被伤害的经验,导致这些人的内心其实还存留著脆弱、受伤、需要被关注的童稚小孩,这就是内在小孩。
  同时,这些人日后自我关怀与照顾能力也没被发展出来,以致於童年的负面经验仍持续干扰长大成人后的生活。為了帮助大家了解自己的「内在小孩」,特别设计了此份问卷,希望能让大家对自己的「内在小孩」得到一个概略性的分析瞭解。
  ■ 问 卷
  协助自己了解自己的「内在小孩」,每一题作答时间建议不超过3秒鐘,请直觉而诚实地回答以下问题。
  1、我很容易去讨好别人
  2、在我内心深处,我觉得自己有问题,跟别人不一样
  3、当我為自己争取权益时,会感到不安,寧可委曲自己
  4、我做事严谨,凡事要求完美
  5、我实在不知道自己要的是什麼
  6、我曾
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觉察自己的界限与心墙 ( 2009-5-20 13:45 )

觉察自己的界限与心墙


  出自 《懂得爱:在亲密关系中成长》
  
    界限是自我与他人之间感觉到的界面,是有弹性的,会不断移动,有时向外移动以得到经验,有时向内收缩以保护自我。碰触界限会刺激内在自我做出靠近或远离的动作,这种具有方向性的反应就是人际沟通时的感受,感受则是依据当事人对接触性质的解释而产生的。
  
    扮演角色时,自我必须放弃或压抑真我产生的冲动,保护自我不在接触中受伤,于是自我就筑起心墙以维护自身和控制他人。心墙不同于界限,是缺乏弹性又不会改变的,充满“应该”和规条,没有能力适应情境的变化。心墙里有主要的防御机制,用来与人保持距离,还有社会认可的各种训练,以确保社会的接纳和赚钱的能力。由于心墙既厚又无法穿透,所以对外界不起反应,缺乏敏感度。心墙就好像矗立的宏伟城堡

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孩子的痛苦之身 ( 2009-5-20 13:41 )

孩子的痛苦之身
  《新世界》埃克哈特·托尔
   小孩子的痛苦之身有时会以心情不佳或是退缩的状态表现。孩子会变得闷闷不乐,拒绝交流,可能坐在角落抱个娃娃或是吮吸拇指。也可能会啼哭不休,或是大发脾气。或者会尖叫,在地上打滚,而且变得很有破坏性。索求未遂的时候,痛苦之身就很容易被触动,而对孩子正在发展的小我来说,需求会是很旺盛的。父母可能无助、困惑而且不可置信地看着他们的小天使在几秒钟之内就变成了小怪物。“这些不快乐到底是从哪里来的?”父母很疑惑。这种情形,或多或少是因为孩子分担到了人类的集体痛苦之身,而人类集体痛苦之身追本溯源又回到了人类的小我身上。
  
   孩子也有可能从父母那里承接了他们的痛苦之身,所以父母可能会在孩子身上看到自己的影子。高度敏感的孩子也特别容易被父母的痛苦之身影响到。目睹父母演出的疯狂戏码,带给孩子无法承受的情绪痛苦,所以这些敏感的孩子长大以后就常常会有沉重的痛苦之身。很多父母想要在孩子面前隐藏痛苦之身,所以商量好,“我们不可以在孩子面前吵架。”这是骗不了孩子的。因为即使父母试着保持礼貌来说话,但是家庭中还是会……

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《懂得爱》连载之十:权力争夺期 ( 2009-5-20 13:38 )

《懂得爱》连载之十:权力争夺期(上)
  权力争夺期
  
  
  
  问:什么时候可以吻一个人?
  
  答:除非你有能力买戒指和录影机给她,否则绝对不要吻她,因为她会想要婚礼的录影带。(十岁的艾伦)
  
  
  
  浪漫期的维持是因为资讯不足:朦胧的认识和感官的娱乐让双方维持互相投射的形象。两人约会后各自回到住处编织梦想,就能维持浪漫期;一旦同住后,比较难维持彼此浪漫形象的投射。更熟悉伴侣后,就逐渐看清彼此的本性和行为。当伴侣的个人习惯不断呈现在眼前,就开始冲撞现实,在这种状态下,可能会说:“这完全不是我那英俊的王子(或美丽的公主)!这个人的特质令我讨厌!可是,我还没有输,我可以努力改变伴侣,使他(她)成为原本应该成为的完美对象。”这表示进入关系的下一个阶段:权力争夺期。
  
  
  
  在所有关系中,只要有足够的相处时间和经验,就会开始看见对方的本质。发现完美伴侣的浪漫期逐渐消退,了……

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转贴:关系的五个发展阶段 ( 2009-5-20 13:37 )

转贴:关系的五个发展阶段
    关系的发展有五个阶段,分别是浪漫期、权力争夺期、稳定期、承诺期和共同创造期,这种分类最初见于苏珊•坎贝尔(Susan Campbell)写的《伴侣的旅程》。这个过程最初被列为垂直的阶段,但我们认为其实是一种循环的周期,不是线性关系,很像中国人所说的“五行变化”,有五种动态的能量状态。由于稳定期容易使人误解为停滞的状态,所以本书改称为“整合期”。此外,我们认为封闭的单一循环不足以描述人类发展的现象,因为每一次循环会有更多的经验、更大的自由,所以从共同创造期到浪漫期的箭头并不代表回到原先的浪漫期,而是扩展到更大的空间,显示向上的螺旋发展。生命、能量和关系都逐步发展成越来越宽广的螺旋形。
    在关系花园中,双方会从物化转向对自我与他人的认识。初期阶段(浪漫期和权力争夺期)的特征是充满能量(热情、着迷、性兴奋和愤怒),后期阶段则较平静、满足。初期阶段的伴侣对彼此的了解不多,越来越亲近的特征是越来越了解自我和他人。随着了解增加,亲密的可能性也增加;在袒露、脆弱、好奇与承诺中,双方就能建立成熟稳定的关系。
  ……

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浪漫?终结没有浪漫的关系? ( 2009-5-20 13:34 )

浪漫?终结没有浪漫的关系?
  华灵子 2009年1月24日
  
  今天,天气冷,和妻子在家看碟,
  连续剧里的这集,女主角A遇到一个大胖子B,胖子B突然心脏有些问题,倒地,
  女主角A急忙为他做人工呼吸救了他一命,
  大胖子B原本是快要结婚的,现在暗暗爱上A,
  B的未婚妻W来到A公司多谢A,原来W也是胖女人,
  之后,大胖子B来A公司说W从来未让他心动,
  想抱着买奖券的心情看看有没有机会,他表达对A的爱慕,
  A婉转拒绝对方,后来,B来征求A的意见,应不应该和W结婚,
  A不愿下结论,B还是取消婚约。
  电视剧里,借另一个人的话表达这样观点:在这个社会里,浪漫已经不再存在。
  未婚妻W来到A公司和A说这事,说B因为想找个理想对象,有浪漫的爱情而取消婚约,
  认为双方都难找到理想对象,应该有限范围里选择理想的。
  A内疚,和B说,以你的情况无女人会和他约会,你渴望有家庭和子女……

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觉察我和伴侣的关系 ( 2009-5-20 13:33 )

觉察我和伴侣的关系
  华灵子 2009年1月22日
  
  最近,在看《懂得爱:在亲密关系中成长》一书,
  收获蛮多的,结合实践,多对自己的感受负责,
  也有下面一文,以下一文也可拓展到和父母、和孩子等其他关系。
  
  我觉察到我对伴侣有幻觉,以为她会怎样,不会怎样,也经常期望她要怎样,不要怎样,
  不符合,就会有失落,内心或言语上的怪责。
  我觉察到有自己强加给伴侣的幻觉、投射,
  我觉察我的责备、对方的内疚是由于达不到我预设的期望,事情发展不在我期望之中,
  我愿为我的感受和言行负责,不责备对方,我愿活在当下,
  我愿放下这些幻觉、期望,去看清、接纳对方的本来面目。
  
  我觉察伴侣也对自己期望做到怎样,不要怎样,
  我觉察到对方的责备、自己的内疚是由于自己达不到对方的期望,
  我接纳真实的我,我关爱、宽恕自己,
  我也愿聆听到对方期望中呼唤的爱,……

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不少开悟的人体悟到:无数念头及其种种努力组成了“小我”,他们遮盖‘我’的本来面目---真我。而爱由于有投射,往往是满足自己的需要,未必看到对方真正的需要,还需要我们透过关系得到真爱的成长。真我,真爱探索之路就是灵修之路,对每个人都是有必要的成长功课
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祝愿你在这里遇到有助于你心灵成长的东西,在得到启发、领悟,并且,把认同的道理、方式贯彻到生活里(实修)提升你自己,促进自己心灵成长和与他人关系 !也进行有害你我的自我觉察、知止,珍爱自己,珍爱你关心的生命 !
在残存生态危机的时代,希望更多人做好自己,哪怕产生一些不方便,满足不到许多的欲望,也去爱惜生态,支持环保,就是珍爱地球上更多的生命 !欢迎推荐给朋友!

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