华灵子的博客
家是表达关怀、感恩、赞赏、体谅、爱的地方，同时以看到双方真实存在为基础 ( 2010-2-8 15:45 )
家是表达关怀、感恩、赞赏、体谅、爱的地方，同时以看到双方真实存在为基础华灵子 2010年2月7日这几天修‘把心放宽’的功课，也接纳高人（中和经典文化的导师）的指点：家不是讲理的地方。我想，家是表达关怀、感恩、赞赏、体谅、爱的地方，同时以看到双方真实存在为基础上午，妻子突然怪责我妈和我，我心平气和的应对，表明我和我妈的不同态度，澄清一些误解，在妻子照顾BB的时候，我抚摸妻子的背部，叫BB感谢妈妈，我们之间关系缓和，好转我用5个手指帮助自己记住5个方面拇指---赞赏食指---感恩，感谢对方给自己的精神需要、精神食粮中指---关怀，深入感受对方的真实存在无名指---爱尾指---体谅，对对方不足谅解、忽略祝愿每个人春节和家人有更愉悦的相处，有更美满的幸福！……
理解、学习爱的不同语言，让婚姻更美满幸福 ( 2010-2-2 10:31 )
理解、学习爱的不同语言，让婚姻更美满幸福---《爱的五种语言》读书精华摘录有一个比喻：每个孩子心里，都有情绪的箱子，等着被添满爱，当爱箱空的时候，就有问题行为。这同样出现在亲密伴侣关系中。要保持你伴侣情感的爱箱常满，发现对方主要爱的“语言”是必要的。作者归纳为五种：肯定的言语共处精心的时刻接受礼物服务的行动身体的接触而每种语言有不同的方言，需要自己去了解，需要学会伴侣的第二种语言进行良好沟通、互动。1）肯定的言语---口头赞扬，欣赏，鼓励，仁慈的口气，也在配偶的亲友好友面前，赞扬、肯定配偶。不要让昨天的不开心糟蹋了新的一天，污染新的一天。2）共处精心的时刻---同在一起，注意力放在对方身上，精心的活动，精心的会话（有同理心的话）焦点在听什么精心的会话建议：保持目光的接触。不要一边听，一边做别的事。注意听感觉。观察对方肢体语言……
身边的事物,'对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你' ( 2010-1-27 23:16 )
身边的事物,'对不起,请原谅我,谢谢你,我爱你' 华灵子 2009年1月16日 在《零极限》一书，说到最简单，而又最重要的四句话---对不起，请原谅我，谢谢你，我爱你。 看完《零极限》读书会的一个介绍http://gb.lightweb.com.tw/people/cont-17.html 我尝试使用零极限四句话 对不起，我身边的事物，我常常在当下忽略了你们的存在，没有给予你们真诚的注视，没有聆听你们的生命，没有给予你们尊重， 请原谅我，请原谅我的粗心，请原谅我的态度，请原谅我时常不自觉的自我为中心， 谢谢你们！谢谢你们的陪伴！谢谢你们陪伴我处理我的人生功课，谢谢你们……
把生活作为礼物接受，感恩，知道那会是成长的阶梯 ( 2010-1-27 23:15 )
把生活作为礼物接受，感恩，知道那会是成长的阶梯 滋神沐灵苑 华灵子 2006年10月5日 把生活作为礼物接受，感恩，知道那会是成长的阶梯， 拆开，仔细看看里面的自己 帮助里面的自己走向成长，获得进步快乐。 爱一个人，在自己可成为给对方快乐、幸福的一份礼物时候。 融入对方位置理解对方，替对方着想，打开自己真挚的爱， 也小心自己内在的刺冒出来伤害了对方。 爱的双方，都把这份生活作为礼物接受，感激上天的恩赐， 拆开，看到里面幸福而又有小摩擦的两人，看到彼此的伤害， 给对方拥抱、安抚、呵护，加倍地疼爱对方， 共同迎接生活游戏的考验，共同成长进步，缔造和谐幸福的家园。……
觉察自己的祈祷 ( 2010-1-27 23:14 )
《觉察自己的祈祷》 沈妙瑜 我释放所有局限我的思想意念；我学习用全新的角度、全新的观点来看每一个人，包括我自己。 我明白我的本质是清静无染、完全圆满，我不再受罪恶感的束缚。 从今天开始，我心中没有憎恨、没有怪罪，只有爱与理解。 当我抗拒，我看到我在抗拒，我接受我是会抗拒的。 当我排斥，我看到我在排斥，我接受我是会排斥的。 当我攻击，我看到我在攻击，我接受我是会攻击的。 当我批判，我看到我在批判，我接受我是会批判的。 我越来越能够接受自己， 我越来越清楚我自己， 我越来越觉察我自己。 与人互动时，我可以看到我的慈悲心不足， 我看到我的心不够柔软， 我看到我体谅的心不够， 我看到我吝于赞美别人， 我看到我爱与人较劲， 我看到我的小心眼， 我看到自己的战斗意识。 我看到我在看这个不好、看那个不顺眼， 我在计较这个、计较……
中国人实修经典《弟子规》原文及译文（下） ( 2010-1-27 23:12 )
〈信〉原文：凡出言 信为先 ……
中国人实修经典《弟子规》原文及译文 ( 2010-1-27 23:8 )
中国人实修经典《弟子规》原文及译文转贴……
婴儿抚养期实修交流聚会设想 ( 2010-1-25 23:50 )
婴儿抚养期实修交流聚会设想华灵子 2009年1月25日我是1岁2个月的孩子的爸爸，我妈妈经常来帮助我带BB，这个寒假，我会更多承担带BB的事务，（平时也做了不少）我也注重心灵成长，喜欢看心灵修行和成长、亲密关系成长的书和电子书，以往比较多参加心理咨询师的聚会（也是心理咨询师）、心灵成长的聚会。我觉察到有了孩子后，夫妻关系、和孩子关系出现新的形势、变化，要处理好夫妻外的第三方关系----与孩子、婆婆的关系，对这些、对自己有觉察、实修，既成为自己心灵成长的契机，又使自己生活得更好，还推进各种关系的良性发展，古代有修行的良好传统，新时代我们也应该这么做，应该做得更好。据我有限的所知，目前婴儿抚养期的实修，有3方面：---父母读国学，修弟子规，以后带动孩子读弟子规，全家修弟子规的；---有台湾传过来的读生命喜悦的祈祷文，如读宝贝，有你真好；---蒙台梭利的儿童敏感期的捕捉。可能还有华德福教育的内容……
关系修行,活在爱的世界 ( 2009-8-6 8:40 )
关系修行,活在爱的世界华灵子 2009年8月6日在表面浮沉的生活里，愿洞察光、好的，赞赏、感谢它！滋养喜乐，滋养内在未显化的真我。愿慈悲看灰暗的，觉察模式轮回、感受，觉察灰暗背后爱的呼唤，清楚人生的功课，接纳当下生活的真相，放下(指责)，不较劲。感恩，珍惜资源，祈祷未显化于世的光明，穿破灰暗的蒙蔽，愿活出真我的光、爱，在心灵成长的路上，收获上天给我的丰厚礼物。愿时刻活在充分的自爱，活在上天对自己充分的爱，愿时刻活在爱的世界！……
亲密关系修行09-7-18反省功课 ( 2009-7-18 23:59 )
亲密关系修行09-7-18反省功课华灵子 回顾：今天，我妈一早煲了粥，我、妻子、BB、我妈一起去我姑妈新屋探望她和我奶奶，夫妻孩子3人回家，下午，一起照顾孩子，陪妻子看快乐女声进7赛，晚上，虽然说会有风暴，我还是去听张宝瑞的伴侣关系讲座，提早回家陪妻子。我的光：多次和BB说：妈妈爱你，爸爸爱你，我爱自己、我关心自己，我很有安全感，我很自信，我有信心去完成我想去完成的事（给BB潜意识灌输正面信念，树立正面的自我看法）陪伴、唱歌帮BB兜尿、协助照顾孩子、坐车放纯音乐给BB听、关心奶奶和扶她在屋内行走、学习态度看广州日报心理版、在网络推荐、放儿歌唱歌喂BB吃东西、留意BB站爬有可能危险及时转移BB、洗碗、好学听讲座、提早回家免妻子担心、让妻子早休息、理解妻子工作压力给予支持。外界的光：妻子的光：不时赞扬我、为我买广州日报、关心我和我的亲人、关心BB健康、做饭菜、等我回家、挂念我。我妈的光：节约水电、一早为全家人煲粥、带路、关心亲人、好心叮嘱。BB的光：尊重自己……
华灵子的公告
滋养精神、沐浴心灵、启迪心智、疼绿环保是四大主要内容
更丰富精神大餐在主页 滋神沐灵苑 http://21exit.com/
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不少开悟的人体悟到：无数念头及其种种努力组成了“小我”，他们遮盖‘我’的本来面目---真我。而爱由于有投射，往往是满足自己的需要，未必看到对方真正的需要，还需要我们透过关系得到真爱的成长。真我,真爱探索之路就是灵修之路，对每个人都是有必要的成长功课
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祝愿你在这里遇到有助于你心灵成长的东西，在得到启发、领悟，并且，把认同的道理、方式贯彻到生活里（实修）提升你自己，促进自己心灵成长和与他人关系 ！也进行有害你我的自我觉察、知止，珍爱自己，珍爱你关心的生命 ！
在残存生态危机的时代，希望更多人做好自己，哪怕产生一些不方便，满足不到许多的欲望，也去爱惜生态，支持环保，就是珍爱地球上更多的生命 ！欢迎推荐给朋友！
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