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健康长寿的方法 ( 2007-11-19 21:54 )
人要活的健康，要活的长寿，归根结底，最重要的就是要看自己，由自己左右着。
人的健康和长寿，由两条基本的因素制约着。
一个是遗传基因，是先天的因素决定的。人的父母不能选择，赶上个健康长寿的父母，自己偷着乐一乐也是可以的。摊上父母不怎么样，自己先天就有这样那样的病，甚至短命，也大可不必怨天尤人，自暴自弃。也要振奋精神，争取光明的前途。期待后天的因素起作用，还可等待基因技术的突破改变自己的命运。
另一个因素是后天的，受家庭、工作、自然等各种环境所左右。后天的因素是变化最多的因素，因此每个人都要特别关注。
下面，我就后天的因素谈一些健康和长寿的疗法。也可称为健康长寿之异道。
一曰冷却疗法。
冷却疗法来源于对事物的观察和研究。一般来说，寒带的人较热带的人寿命长。何故？热带人生命循环系统加快，因此人的各种部件都可能早损早坏。寒带人生命周期循环较慢，故各种人体器官受损的时间延长，故而一般规律，南方人寿命不如北方人。准确地说，热带人寿命不如寒带人寿命长。冷却疗法的内容有多种，每个人都可根据自己的条件加以改造。这里仅举几例供有兴趣者参考。
一是做候鸟居住生活方式，尽量使自己居住环境寒冷化。
二是经常坚持洗冷水澡。洗冷水澡的好处是：一方面使你精神不得不振奋，二是使你皮肤肌肉受到强刺激和运动，促成新陈代谢，同样对心脏等功能也是个锻炼。
三是喝冷饮吃冷冻食品，以保证体温下降偏寒，以达到冷却的目的。总之，冷却疗法是一种不讨人喜欢的疗法。欲达此疗法者必先苦其心志体肤而后见功效.
二曰激情疗法。
激情疗法是本文所述疗法当中最重要的疗法。
人是否康寿齐全，最重要的看你是否保持着精神兴奋，愉快。人在春风得意之时，必是精神焕发身体健康之日。许多政治家、领导干部在位时或高升后，都是身体情况最好时期。相反，退休或者降职工作不顺之时，必将是百病丛生，身体每况愈下。长期的精神状况不好，很容易诱发绝症。许多音乐家、作曲指挥、许多画家、艺术家身体一般比从事其他行业的要好，寿命比其他行业的要长，原因在于他们有较好的精神状态。
那么有什么办法保持良好的精神状态呢？
达到激情疗法有如下途径：
一是学会欣赏音乐、绘画、书法等艺术，和快乐的生活习惯相联系。有条件的经常跳跳舞也是好处多多的。
二是通过交友或者看相关的书，尽量回忆逝去的美好时光，调动神经系统中的生命激情因素为己所用。
三是尽量选择空气好、绿化好、人少的自然环境中去散步欣赏，以强化自己欢乐的情绪。
四是尽量远离能伤害自己情感、影响自己精神快乐的主客观环境，远离生命的敌人。
五是尽可能使自己处于恋爱状态。夫妻相爱，白头到老。夫妻感情不和，要改善！总之，人的一生是否有爱情存在，至关重要。因为甜蜜的吻和和谐的性是人保持青春活力的最佳良药。
三曰饥饿疗法。（不建议尝试）
饥饿疗法是通过不吃东西而达到对人体内打扫卫生的目的。饥饿能彻底消除肠胃的垃圾，并杀死体内不健康的细胞和生命因子，进而腾出空间，为健康的细胞和生命因子让位置。一句话，饥饿能促进人的新陈代谢，能促进人的康寿目的。当然饥饿疗法是一件同寒冷疗法一样的痛苦疗法，有意者可试之。
饥饿疗法有如下内容，办法仅供你选择。
一是每周一次，一天不吃饭，光喝水。如受不了，可吃些水果。
二是每月一次，两天不吃饭，光喝水。第二天可吃些水果。
三是每年一次，一周不吃饭，光吃水果和青菜，外加喝水.
四曰静止疗法。
静止疗法是和社会流行的运动疗法相对立的。本人对运动疗法是持怀疑态度的。生命的燃料是不可补充的。当运动时生命之火显得旺盛，身体显得健康，但那是一种假象，不利于生命的延长。做剧烈运动并当作职业的人中，很少有长寿的。因为燃尽了生命资源。
所谓静止疗法，就是让生命的燃烧降到最低限度。是让人的身体的各部分得到充分休息，并在体内让自身的调整功能发挥作用。静止疗法相对于现代极其忙碌的人们，作用更加明显。
静止疗法没有什么内容可分，主要是一点，彻底的安静的卧床休息。特别强调的是，不仅仅是身体卧床不动，而且精神也要放松，大脑不要想任何事情。
静止疗法的时间，一周计算，可休息一天。一个月算可休息两天。半年算可休息一周。一年算可休息半个月。总之，静止疗法主要是让人放慢生活的节奏，并以此达到健康和长寿的目的。
以上四种疗法，是医学界和社会上没有引起足够注意的疗法，因此，我称之为异道。但愿异道也能打开通往健康和长寿的大门。
禅（感悟） ( 2007-11-16 20:49 )
真禅常显示于日常生活中，真心显示于行为之中，它不仅可以打开任何一种有限的知觉，而且可以打开我们无限天性中每一道智慧之门。
父亲昨天来广州看我了。昨天带着父亲逛天河城，看着令琅满目的商品，父亲张大了双眼。本来要帮他买件衣服的，一看价钱，他直摇头，说不买了，不买了。拔腿就跑，我跟也跟不上。衣服不卖了，那就感受一下广州的美食吧。去了天河城上面的一家泰国餐厅，我们要了一个套餐。父亲点了一个田鸡和一个鲜鱿。加上两份汤，一个小吃。他吃的很满意，泰国菜的味道他比较接受。今天，带他逛北京路，在北京路，我带他去吃日本菜，叫了三文鱼刺身，多春鱼，串烧银杏，鳗鱼炒饭，汤和要了几个寿司。点芥末时，父亲辣的直流眼泪。呵呵，看着三文鱼刺身，他也直摇头，说，生鱼怎么吃啊。。等到吃了几块，有说：呵呵，感觉味道还不错。，吃完饭，沿着北京路逛，不让他搅和，我帮他买了件衣服。试衣服时，我特意选了件粉色给父亲。在我心中，父亲还是那样英俊。年青的父亲，在我们的城市，是个响当当的人物。头脑灵活。手脚勤快。而且有着坚强的内心。作为他的女儿，我一直为有这样的父亲自豪。
父亲六十了，我也长大了。也就这两年，才发现自己对
……预防胜于治疗 ( 2007-11-13 22:23 )
来广州第三个年头了，努力的生存过程中，努力的去创照一种更高品质的生活。在日复一日的辛苦劳作中，发现自己的身体越来越差了。在朋友的热心的介绍下，服用了一些营养品。花了半年的时间才慢慢把自己的身体调理过来。于是，有认识到了预防保健这个学问。说实话，以前真的不知道爱护自己的身体的。通过了解学习，发现能学点保健预防的知识也是不错的。我们的人体都是一个循环运作的。身体某个位置出现问题也肯定不是单一的问题，必定和其它的部分有关联，比如说，牙不好的人，肾肯定不好。由于肾虚，牙床就容易松动，牙就容易脱落。还有，便秘的人肯定也是很多问题，每天堆积在身体里的毒素不断的分泌毒素，然后经血液流经全身，这样，脸上长痘，长斑，脸色发黑，口臭，等等很多问题都出现了。
中国人没有像其他国家的人那样有保健意思。总是习惯等到生病后才去医院开医生，可是，他们不知道，据权威机构调查，医生也不能100%的确诊，这几年由于医生没办法认识到一些病列的表象，有30%的病案是因为误诊而耽误已了最佳的治疗时间。试想一下，如果，我们每人都具备了基础的保健意思，有一些部分的医学知识，那么，就能够，也一定能防范为未来了。
每天
……失误的精打细算 ( 2007-11-12 22:59 )
今天，去番禺石基办事。从晓港站查询了一下自己要去的地方，要7块钱，于是进站。到达目的地后，又转车，花了公交车费1.5元。走路20分钟到达最终的目的地。时间1小时20分。在那里待了一点时间，办完事情后。有沿路返回到公交车站。时间已经不早了，也没什么精要事了。想着就不回公司了，这时，心中就在算，如何回去更便宜点了。如果坐地铁回去也是7块钱，可是要转车2元到家门口，或者步行20分钟可以到家。如果做公交车呢，就可以在自己的家门口下车。于是，在买了地铁口那个站的票后加钱买了3元一张的票到一个站点，公交车一路德风景不断，路人上上下下。走了40分钟才到罗家村。在站台等了10分钟，。上了303，一上车，司机说要五元一张车票。就感觉自己的决策失误了。这样回到家花费8元，时间2小时。在车上就开始懊悔自己为什么会决定坐公交车。本来想省两块钱的，可是反而多花了钱。哈哈，有时自己就是这样，不会算数的。
有时觉得自己蛮会精打细算的。可有时，却花钱如流水般，我会在同一时间买上不同颜色的同款式的衣服几件，为的只是配合我其他的服饰。有很多时候，都是凭感觉去购物，看看自己的橱窗，有些衣服买来就没穿过，只是为了
……关于财富 ( 2007-11-11 22:28 )
“财富增长的过程就是心灵探索的过程。这个过程需要你承受应该承受的一切，它对人的磨练会异常缓慢而痛苦”
“只有同一类档次的人才能完全明白另一个人的优点，缺点也是。”
这是我在一本关于财富采访的书上摘抄下来的几句话，很有感触，确实如此，每个人追求都是不一样的。开始只是简单的生存需要，慢慢的有了生活品质的需要，然后要想到更高的，比如要被尊重，比如帮助到更多人，到那个时候，财富的多少并不能真正代表什么了，内心的平静和富足才是更重要的。
要多少钱才能活得好呢？有很长一段时间，我都会在考虑这个问题，后来，和朋友玩笑的算了一下，有一套好的房要100万，有一部差不多的车15万 加上30年的费用，大约78万，供个孩子读书，要130万左右，还有赡养父母，自己休闲娱乐等，加起来，大约要500万才可以达成我想过的生活。可是，如何赚到这500万呢？中国有那么多的人口，有多少个人能在40岁的时候赚到500万呢？买彩票？玩股票？投资做生意？我们的积累在哪里，我们的平台和突破口又在哪里呢？
今天，突然觉得郁闷的很，梦想很大，但现实却很残酷，它把生活折成一块块缝合的贴在你的梦想上，如同嵌在深处，
……选择 ( 2007-11-6 22:3 )
来广州第三个年头了，我在一直想自己做个旅行社门市。今天终于选好地址。剩下的就是找合作伙伴了。
对于广州的旅游市场，我一直充满信心，老广们的消费观和其它地方的人不一样，他们更喜欢有钱就出去旅游，有钱去吃吃没有吃过的菜肴。人生很短，他们更喜欢及时的享受生活，工作时努力工作，享受时尽情享受。旅游市场竞争十分残酷。很多家旅行社都在艰难的生存。但旅游市场是个以人脉关系为主要操作环节的市场。对于散客，我们实在没有办法和那些大牌旅行社相比，但对于小型包团，我们可以按照客人的需求DIY，那也是一个不错的发展方向。只是，我个人的能力实在太有限了，所以，我要在短时间内组建一个优秀的团队。
一直在人海中寻找和我志同道合的伙伴，一路上，有困难，有欢笑，有悲伤也有喜悦和成就感，有时做某一件事，就变得并不是单一的只是为了金钱了，在路上，更多的欢愉是我找到了我的合作者，在路上，我和我的伙伴相互鼓励支持。面对困难，我们笑着面对。寻觅中，我也一度迷茫。也一度想放弃。但心中的那点火焰始终在燃烧着。
我一直用真诚去对待我遇到的每一个人，让我遇到的每一个人都能在和我的合作中得到益处，，舍得舍得，，，要先舍
……随笔 ( 2007-11-4 18:27 )
昨天下午，朋友给了两张《爱。魔方》音乐剧的票，于是，在珠江新城的少年宫三楼演艺厅观看了一场表演。剧情很简单，老掉牙2对男女的爱情故事，一个是追求天长地久爱情小伙子，一个爱错人的女孩，一个成功的商人和一个美丽的主播。生活中，这样的剧情比比皆是。婚姻到底是什么呢？
我有个朋友，生活的压力让她迅速的衰老，她无力挽回青春，无力承受改变。于是乎，她的脾气变得越来越暴躁，在她眼里，什么都不顺眼，在家里，孩子被她骂的大气不敢出，老公被她骂的不敢回家。而自己，在单位，也和同事们关系搞得很糟。她哭着对我说，我这是怎么了？为什么我的命这么苦呢？
我还有个朋友，同样的生活，她总是笑呵呵的面对。面对发生在她身上的厄运，当她无力改变的时候，她就承受。而且是笑着承受。她总是把笑容传递给她身边的每一个人。她的老公也越来越爱她。
面对这样两个朋友，我的感觉十分强烈，对于前一个朋友，我总是劝她，劝她，可是每次都没有用，到后来，我也就慢慢疏远了她，对于后一个朋友，时时收到她祝福的短信，也就时时记得她。
我觉得，生活和婚姻都是一样的，什么都要认真去经营。生活就是一面镜子，你如何对它，它就如何对你。所
……话说亚健康，科学的喝水。 ( 2007-10-29 23:13 )
每天早上面无表情的乘车上班，中午吃的是五元，八元的快餐盒饭。晚上在市场上买好菜，做好后，吃完饭就是八九点钟，七七八八一弄，每天没有12点是没有办法上床睡觉的。于是，出现了，精神状态欠佳，失眠多梦，头昏脑胀，上身肥胖。到医院检查，没病啊。。。那为什么总是不舒服啊，，，。原来，自己已经处于亚健康状态了。。。上述的情况，朋友们，，你有吗？
来广州几年，明显感觉自己的状态在迅速的下降，前几天，偶然在家庭医生报上看到“权威调查显示，我国处于亚健康者占65%以上，並呈逐年上升态势。由于亚健康，有可能会导致器质性病变，出现肿瘤，心血管疾病，呼吸及消化系统和代谢星疾病，并使冠心病，糖尿病，等大量发生。。看完后觉得很恐怖，是啊，我们每天都在为了生存，为了让自己的生活过的更好努力工作，在透支我们的身体，，或者，我们这一代人真的如歌谣所说：五十岁之前拿命换钱，五十岁以后拿钱换命，这样一想，如果真是那样，我不就是为医院赚钱了吗？我五十岁之前的努力工作，如果换来的只是这些慢性病，那就太冤了。。广州的生活环境真的很糟糕了，怎么办呢？我不能改变环境，那只有改变自己了。首先从每天的八杯水开始，以前，工作一
……
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