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羽毛球要多进行专项练习 ( 2008-9-28 8:25 )

    大家打球很积极,也很投入,但最近多是瞎打,一上来就查分,我觉得应该多一些专项练习为好:比如发球、后场击高远球、网前球等等。这样虽然有些枯燥,但效果会比现在更好。
    建议大家针对自己的实际情况,每次打球都确定一个符合自己实际情况的专项练习,我的体会是最好按照以下六个步骤进行:
    一是练习前多看教学录像,反复琢磨,最好能记住动作要领;
    二是到球场进行挥空拍或者步法练习;
    三是反复练习专项动作,最好成组练习;
    四是及时与球友交流,纠正不规范动作;
    五是回去后再看录像,对照检查;
    六是及时记录体会和心得。

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讲的非常有道理啊。赞

2008-10-13 17:6 | 主页  |  回复

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