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运动的记忆 ( 2008-9-4 4:18 )

凌晨两点，朦朦胧胧中，好不容易睡去，三点多时，窗外隐隐的电闪雷鸣，又将我唤醒。在丽江延续了两周的生物钟，还是没有完全倒过来。越夜越清醒。。。

昨天下午五点，去了久违的中体倍力，换了短裤短衫，上跑步机，听着Ipod里眉目成书的温暖荒凉的歌，不停歇的跑足了五公里。每次，都是要跑完五公里，才肯下来的，读书时在校队，专项是长跑，从初中到高中，训练期每天绕操场跑10圈，每圈400米，这个距离造成的习惯，一直延续到今天。

喜欢跑到全身湿透的感觉。望着健身房窗外的高高耸立的大厦间的一条天空，似乎可以把所有的不快乐都跑开，丢到身后。我运动，我快乐，这是真的。就好像每次讲压力管理，我都会和学员们说，运动，其实是最简单有效的减压方法，特别是脑累或是心累，效果更显著。

记得《阿甘正传》里，Tom Hanks那样不停不停的跑，仿佛没有终点，而人生其实已在途中成就。

就这么，埋首或昂首，向前奔跑，虽然在跑步机上，不论你跑多远跑多久，到最后，你还是哪里也去不了，但是，很多的情绪和困扰，在汗流浃背时，都会悄悄溜走，因为运动时，人是专注的，动态静心，也是同样的道理。(有机会有合适场地的话，很想带大家体验一次动态静心的力量和美好感受。)

和跑步有关的印象，还有一部很喜欢的电影《疾走劳拉/劳拉快跑》。片中女主人公每次跑步的细微差别，都会导致剧情朝完全不同的方向和可能性发展。人生如斯，一念之差，谁又能衡量出结局有多大的变化。

比跑步更快乐的运动，当属群体活动，特别是球类运动。读中学时最喜欢乒乓球和排球；大学时打得最多是排球垒球。说起读书时的运动生涯，还是很有趣的经历。小学一年级，体育成绩很差，因为我天生内向，总是安安静静的，读书很厉害，但绝不好动。一学期下来，体育成绩影响到了我的三好生头衔，于是老爸下定决心改造我。于是，第一学期假期开始，每天早上六点整，我就会被拉出被窝，穿上运动衣和球鞋，睡眼惺忪的，被父亲大人拉着，上街跑步。家附近就是一条当时还很宽很清的河，每天的跑步路线就是从河的一座桥，跑到另一座桥，绕一个大圈，才能回家。除了大雨天，从未间歇过，就这么着从冬到夏、从夏到冬，足足跑了一个学年。结果就是，小学二年级起，我的综合体能有显著提高，体育成绩越来越好。小学三年级起，就被选入校田径队，开始代表学校、区里参加市级比赛了，当然，擅长项目是中长跑。印象最深是天津的中环线刚修好时，连续举办了每年一届的小学生马拉松比赛，是在中环线公路上跑，有骑警开道护跑，部分道路戒严的那种比赛，很威风的，不过没拿过第一，好像一次第三、一次第六，呵呵。。。反正前十名都有奖，除了奖状，还有个书包之类的小东西。

就这么一路跑着，跑进外院附中。第一节体育课综合体能测试后，就直接进了校队，从主打中长跑、到短中长跑通吃，最帅的是跑4*4 和4*8，我总是最后一棒，总能第一个跑到终点，呵呵。

进了外院，就更好玩了。外院的网球是强项，一进大学就计划着好好学网球，谁成想第一节体育课综合体能测试时，各个项目的体育老师选材，我竟被体育组组长老师选去练五项全能，从此，我就没机会上体育课了，网球也就没系统学成。一周三次训练，可是老师实在低估了我身高的成长幅度，于是在五项中的跳高一项就变成了我的薄弱环节，再怎么努力，也跳不过天生高个的对手，虽然其他四项成绩都相当理想，可是整合到一起，最好成绩也就拿个市级赛的第五名，好歹算混进了前六。呵呵，想来，老师比我更郁闷。大学时最爱的运动除了跑步和球类之外，当属溜冰，真冰穿冰刀的那种。吉利大厦有个365天的冰场，是我闲时最喜欢的地方了。溜惯了真冰，玩滚轴就很差，一上场就摔个人仰马翻，因为冰刀只要侧到一定角度就会停住，而滚轴不行。

刚开始工作时，在摩托罗拉一个全球的项目里，做口译。忙得没有休假，自然也就没有时间运动了，做了快3年，终于病倒，休了2个半月，辞职，换了工作。在东方广场上班时，马路对面是东单体育馆，于是纠集有同好的同事们，每周两次下班后去东单体育馆打羽毛球和乒乓球，如火如荼的。后来调去了好几个不同的国家和城市工作，住酒店，打壁球就成了最方便的新爱好，周末没有同事陪伴时，还可以自己一个人打，这就是壁球最酷的地方了。还有户外，徒步露营漂流攀岩的，都是好快乐的运动经历。

06年底终于毅然决然地回来北京生活。回来的当月就英勇的办了中体倍力当时还很昂贵的两年贵宾卡。再后来，又找到了最方便的壁球馆，在好苑建国酒店，办了年卡；再后来，又办了禅舟瑜伽的年卡，在赛特旁的京泰大厦，是看过北京好多家大大小小瑜伽馆后，最有感觉最专业的一家。

现在的运动规律是，健身房、壁球、瑜伽同期进行，至少每周每个去一次。一直还垂涎欲滴的项目是跆拳道，目前左膝的伤还不确定是否好透，今天跑步时似乎已无大碍了。再缓一个月，如果真没问题了，就要参加好苑建国的跆拳道班了，呵呵。。。看人家训练时，有一个动作是转身180度踢对方下巴，帅啊，惊羡啊。。。

运动，在我过往的人生中，陪伴了我至少三分之二的岁月。锻炼保健身体的同时，运动带给我的快乐，其实更为宝贵。但凡有不快乐，就去挥汗如雨，偶尔，还会边跑边流泪，跑完了，心情也就豁然了。谁还没有难过的时候，与其憋着闷着郁闷着，不如跑跑跳跳的在汗水中释放，之后，解脱。。。

我一直有个信念，相貌是父母给的，身材是自己修炼的，呵呵。与其花2万块做一个疗程的玛花纤体，真的不若花4000块办个健身年卡，当然，最难得的是坚持。

运动着，快乐着，至少，可以赶走不快乐。

运动安

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